رسیدن به آرامش با دست گرفتن کنترل کارها

رسیدن به آرامش همیشه برای انسان ها اهمیت زیادی داشته است، یکی از مواقعی که انسان به آرامش می رسد این است که بداند کنترل زندگی اش را در دست دارد.

اگر ما کنترلی روی کارها و اهداف خود نداشته باشیم همین امر باعث استرس و ترس زیاد میشود مثلا:

– می خواهیم امتحان بدهیم و از نتیجه ی آن می ترسیم.